Stel efter en stund i TV-soffan, trött/ont i ryggen efter promenaden eller lite allmänt "smidig som ett kassaskåp"?

Tänk hur det skulle kännas om du faktiskt kunde slippa smärta och stelhet, känna dig lite mer som 20 igen och få tillgång till kroppens fulla potential till rörelse!

Postural träning stärker upp de viktiga djupa hållningsmusklerna som ligger djupare än mage och rygg (vilka det pratas mycket om i t ex coreträning) och som vi ofta glömmer bort i den vanliga träningen. 

Bra fungerande posturala muskler hjälper oss till en gynnsam kroppshållning, rörlighet, smärtfrihet, lättnadskänsla och mindre skaderisk.
De gör också så att hjälp- och rörelsemuskler tillåts utföra det jobb de är designade för istället för att kompensera. Faktum är att även den andra träningen kan påverkas på ett positivt sätt. 

Utbilning till postural tränare och optimumtränare har verkligen gjort mig medveten om hur viktig detta är för att vår kropp ska kunna fungera så bra som möjligt - oavsett ålder! 

Är du redo för ett PT-pass i postural träning? Klicka här för bokning och mer info.