Massage har både rehabiliterande och förebyggande effekt, och kan användas som behandlingsform i många olika sammanhang.

De positiva fysiska och mentala effekterna är många:

• Gör spända muskler mjuka och elastiska
• Ökar blodcirkulationen i musklerna
• Ökar lymfcirkulationen
• Stärker immunförsvaret
• Har en avslappnande effekt på kroppen
• Ger en djupare och lugnare andning
• Ökar utsöndringen av vätska och slaggprodukter
• Motverkar ärrbildning efter skador i muskelvävnad
• Har god effekt på träningsvärk
• Motverkar spänningar vid smärttillstånd
• Motverkar stress
• Har en lugnande effekt på nervsystemet
• Ökar vår koncentrationsförmåga
• Ökar kroppens allmänna välbefinnande

Vid vissa tillfällen är massage inte lämplig. En enkel regel är att om du inte är tillräckligt frisk för att träna, så är du inte heller tillräckligt frisk för att ta massage.

På Kroppsterapeuternas hemsida kan du läsa mer om när du bör undvika massage eller rådfråga din läkare.

Det går även bra att kontakta mig om du känner dig tveksam.